В чем залог человеческого счастья

Залог человеческого счастья

Употребление овощей и фруктов способно сделать человека куда более счастливым – так считают ученые из Новой Зеландии.

В их исследовании добровольно участие приняли четыреста с лишним студентов. Юношей и девушек попросили завести дневник, в которых бы они записывали количество порций овощей, фруктов, горячих блюд и десертов, употребленных за день. Помимо этого, ежедневно участникам предстояло заполнять опросники, в которых они оценивали свою любознательность, креативность, а также общий эмоциональный фон и психологический настрой по семибалльной системе.

В результате исследований было выявлено, что употреблявшим большее количество фруктов и овощей студентам были свойственны повышенный уровень креативности, интереса и положительных эмоций. Не менее высокими были показатели осмысленности, вовлеченности и целенаправленности. Также ученые выяснили, что по мере увеличения в рационе доли растительной пищи эти показатели только возрастают.

Пока что исследователям не удается до конца разобраться в причинно-следственных связях подобного явления. Однако наиболее вероятной причиной полученных результатов может оказаться высокое содержание витамина С во фруктах и овощах. Ведь именно витамин С – это важный фактор в производстве дофамина, участвующего в процессе мотивации и вовлечения в деятельность. Продукты растительного происхождения, кроме того, содержат большое количество антиоксидантов, призванных бороться с воспалительными процессами и депрессией.

Этический смысл счастья

Счастье — состояние длительного удовлетворения от пережитого наслаждения и полноты жизни. Оно сопровождает каждый момент человеческой жизни человека как проявления высшей ценности. Поэтому оно тесно связано с судьбой человека. Именно в смысле цели всех устремлений человека счастье понималось в эпоху античности.

Эвдемонизм (греч. eudemonia блаженство) — этическое направление, рассматривающее счастье как мотив и цель всех стремлений человека. Приверженцы эвдемонизма считали счастливым того человека, чьи физические и духовные способности могли беспрепятственно развиваться. Благодаря всестороннему развитию способностей человек достигал высшего удовольствия, заслуживал уважения современников и славную память потомков. Представителями эвдемонизма в разное время были Сократ, Эпикур, Б. Спиноза, Г.В. Лейбниц, J1. Фейербах. Г. Спенсер и др.

Основы учения о счастье были заложены и развиты античными школами эпохи эллинизма: стоиками, эпикурейцами и скептиками.

Счастье — бесстрастие и аскетический образ жизни, сопровождающийся отречением от земных чувств. В этом состоит суть понимания природы счастья стоиками. Основным принципом счастливой жизни, по их мнению, должна стать апатия. Апатия (греч. apatheia бесстрастие) — независимость от чувств и страстей. Поэтому счастливый образ жизни — удел мудреца. Он всегда предан разуму, а его высказывания правильны и беспристрастны.

Счастье — свобода от страстей и бесстрашие перед смертью и смертельными муками. Таков был идеал счастливой жизни скептиков. Он основывался на принципе атараксии. Атараксия (греч. ataraxia невозмутимость) — нравственный принцип, согласно которому счастье заключается в душевном спокойствии и безмятежности. Путь к счастью лежит через следование другому принципу — принципу эпохе. Эпохе (греч. epoche остановка или начало развития) — воздержанность от суждений, за которой следовала бестревожность.

Счастье — стремление к наслаждениям и удовольствиям. Таково понимание счастья эпикурейцами, которые выделяли два вида счастья:

  • высочайшее счастье, принадлежащее богам, его невозможно приумножить;
  • счастье, достижимое для человека и допускающее умножение.

Эпикурейцы видели не в каждом наслаждении залог будущего счастья человека, но только в тех из них, которые соответствуют его разумной природе. Счастье невозможно для человека, который живет неразумно, так как разум — высшее благо для человека.

Нравственный смысл счастья состоит в стремлении человека к радости, наслаждениям и удовольствиям, но только к тем, которые не наносят ущерба его духовному и физическому здоровью. Счастье ведомо человеческими желаниями, но не все они нравственно оправданы и часто достигаются в ущерб самому человеку и окружающим его людям. В ином случае стремление к счастью оборачивается несчастьем.

Несчастье — черта характера человека, которая ведет к ошибкам, проступкам, невзгодам, болезням или потерям близких людей. Погоня за наслаждениями не гарантирует счастья и, наоборот, самоотречение является более близким путем к нему. В конечном итоге счастье является результатом добродетельной и согласующейся с нравственными ценностями жизни.

Основа счастья — крепкая и здоровая семья.

По результатам статистических наблюдений известно, что дома люди проводят половину всей жизни. С рождения человек испытывает самые теплые чувства к своему домашнему гнездышку. А уж от того, насколько глубоко таится эта любовь в человеческой душе, зависит, кем станет этот человек в будущем.

Наблюдая за тем, как ведет себя человек дома, можно судить насколько этот человек воспитан.

Если культура такого поведения не велика, то нет никакой гарантии в том, что и в семье, которую создаст такой индивидуум, будет гармония и спокойствие. В дальнейшем такие семьи обычно распадаются. Ведь от поведения каждого члена семьи зависит насколько эта семья будет дружной, и то, как относится мама и папа к своим родителям для детей будет ярким примером семейных отношений к своим же родителям в будущем.
В хороших семьях всегда присутствует уважение и забота к старшему поколению.

В таких семьях младшие всегда помогают старшим, слушаются взрослых, а взрослые не критикуют детей. Высказывать только негативные мнения о своем ребенке — никак не научит ребенка чему-то лучшему, а наоборот только усилит чувство собственной неполноценности. Обязательное условие счастливой семьи — умение прощать, а также, осознав, что совершил что-то неправильное, найти в себе силы извиниться за такие поступки.

Для гармонии и согласия в семье необходимо контролировать свои эмоции, чтобы потом не жалеть о неправильных поступках.
Дети всегда равняются и даже невольно подражают своим родителям. Родители обязательно должны быть положительным примером для детей, чтобы потом жизнь ребенка не была трагедией.

Однако часто по незнанию в сфере семейно-брачных отношений у молодых людей еще до принятия брака и в процессе супружеской жизни возникает немало неприятностей, которые приводят к нежелательным последствиям.

Чтобы в будущем вы смогли разобраться в проблемах семейно брачной жизни, очень важно иметь представление о сущности интимных взаимоотношений мужчины и женщины в браке.

Семья — основа здорового общества. Цель общества — счастье человека, и одной из важных его составляющих является здоровая, крепкая семья. Именно она выращивает и воспитывает полноценное будущее поколение. Такая семья не формируется сама собой, она создается усилиями обоих супругов, объединенных общим чувством и стремлением.

Молодые люди, которые женятся, должны обладать определенными знаниями и умением в семейной жизни, чтобы создать счастливую семью.

Благополучие и стабильность брака зависит от многих факторов, например от подготовленности молодоженов к семейной жизни, от их физиологической, психической и духовной совместимости и от их обоюдного желания решить вопрос о потомках.

Для счастливой семейной жизни каждый из супругов должен быть носителем определенных духовных ценностей — любви, верности, ответственности, чувства собственной полноценности, терпимости, с уважением относиться к членам своей семьи, быть всегда готовым помочь в сложной жизненной ситуации.

Брак — это союз, заключенный между мужчиной и женщиной на официальных правовых принципах, которые закрепляют их материальные и личные интересы. Цель брачного союза — создания семьи. Семья — социально активная группа людей, связанных кровным или брачной сродством на основе взаимной общности цели, интересов и моральной ответственности, которые ведут самостоятельную хозяйственно-эко номическую деятельность, соблюдая законы и правила, принятые в государстве. Семья образует основу общества, которое стоит на страже ее интересов. Все религии также принимают под защиту семью, брак и все основные события семейной жизни.

Понятие правильного выбора при заключении брака заложено в украинском слове «брак», что происходит от древнеславянског о «слюб», «слюбиться». В слове «брак» есть еще и дополнительный смысл: древнерусское слово «брачиты» в буквальном переводе означает отбирать, выбирать лучшее из того, что доступно.

Каждый народ имеет свой ритуал заключения брака. У нас этот ритуал предусматривает заключение брака на основе любви, взаимности и добровольного согласия.

Создав семью, муж и жена вступают в сложный комплекс личностных и имущественных отношений, которые характеризуются психологическими , медико-гигиениче скими, сексуальными, этическими, социальными особенностями. Права и обязанности супругов приобретают силу закона только после регистрации брака в загсе. Настоящий брак никогда не останавливается в своем развитии. Жизнь постоянно ставит перед человеком новые задачи, которые следует решать. Разнообразные трудности и препятствия, возникающие на пути к семейному счастью, могут быть преодолены, если супруги умеют и хотят укрепить чувство любви, если они в полной мере осознают свою ответственность перед обществом за воспитание детей.

Поскольку наша жизнь непрерывно развивается, а с ним и мы, определенные изменения претерпевает и брак. При здоровом, правильном взгляде на семейную жизнь он открывает супругам новые грани во взаимоотношениях и в отношении к окружающему миру. Гармоничное развитие семьи связано с осуществлением разнообразных функций, которые, как и ее структура, во многом зависят от существующих в обществе социально-эконом ических условий.

1. Создание положительного эмоционального фона. Молодожены на основе искренней любви, уважения, вежливости и нежности создают эмоциональный фон в семье, который способствует укреплению брачного союза. От стиля общения, манер, взаимоотношений зависят благополучие семьи и гармоничность ее развития. Создание положительного эмоционального фона в семье одинаково зависит от обоих супругов. Важно, чтобы каждый всегда и безоговорочно отдавал все, что он может дать. Кто оставляет что-нибудь для себя, держит что-то в резерве, не может рассчитывать на взаимное счастье. Никто не может получить в браке больше, чем он сам вложил в него.

2. Интимные взаимоотношения. Взаимоотношения в совместной жизни супругов многогранны. И одной из таких граней является интимная близость. Это естественное для человека явление, облагороженное высоким чувством любви. Поэтому важнейшим условием семейного счастья является полная гармония в сексуальной сфере. Это самая интимная близость мужчины и женщины, где нет места недомолвкам, сомнениям, застенчивости. Если муж и жена любят друг друга, то все хорошо и все правильно, не наносит им обоим или одному из них физических или нравственных страданий.

3. Детородная функция является одной из важных функций семьи. В счастливом браке дети обеспечивают прочную духовную связь между супругами. Рождение ребенка — это радость, счастье, большое семейное торжество. В этот период дополнительные хлопоты должен брать на себя мужчина, проявляя этим свое трепетное отношение к ребенку и жене.

4. Воспитание детей — одна из ведущих и сложных функций семьи. Воспитание — активное, целенаправленное формирование личности человека. Цель воспитания состоит в формировании всесторонне и гармонично развитой личности, в которой сочетается духовное богатство и физическое совершенство, моральная зрелость, потребность в труде на благо человечества.

Процесс воспитания ребенка начинается с первых дней его жизни. Важную роль в этом играет семья. В семье закладываются основы трудолюбия ребенка, формируется ряд важных качеств личности. Решающую роль в этом играют внутрисемейные взаимоотношения родителей. Они для детей — первые и главные эталоны, воплощают тип поведения как женщины, матери, жены, так и мужчины, мужа, отца. Взаимоотношения родителей, их отношение к другим людям, к разным явлениям жизни существенно влияют на формирование личности ребенка.

Правильное семейное воспитание — необходимое условие успешного воспитания ребенка в школе и в других воспитательных институтах.

5. Уважение и поддержание доброжелательных отношений с родителями, родственниками, друзьями, сотрудниками.

Кроме внутренних взаимоотношений, большую роль в развитии и формировании семьи играют взаимоотношения детей с родителями. Родители — это близкие люди, которые всегда приходят на помощь молодой семье и словами и поступками.

Доброжелательные замечания и советы родителей часто помогают молодоженам преодолевать бытовые трудности, находить правильные решения в сложных жизненных ситуациях. Проверьте вашу готовность к выполнению этой функции. Однако нужно учитывать, что вмешательство родителей не всегда может иметь объективный характер.

Молодоженам следует помнить, что проблемы их семьи должны и могут правильно решаться вдвоем.

6. Хозяйственно-эко номическая функция семьи. Эта функция зависит от факторов объективных (общественно-эко номическое положение в стране) и субъективных (уровень потребностей, место жительства, наличие коммунальных удобств, дачи, машины, образ жизни, количество и возраст детей, образование и т.д.).

Жизнеобеспечение семьи требует четкой организации и распределения производственно- бытовой нагрузки между его членами с учетом сил и возможностей супругов.

7. Производственно- трудовая функция семьи связана с хозяйственно-эко номической. Во многом материальное благосостояние зависит от характера труда членов семьи и как она оплачивается. Однако, выбирая место работы, нужно учитывать не только материальную сторону, но и моральную, то есть процесс труда должен приносить вам чувство удовлетворения, духовного и эмоционального комфорта. Если на работу ходить с удовольствием, как на праздник, она будет идти в порядке, результаты трудовой деятельности заметно повысятся, следовательно, будет расти ваш авторитет и уважение к вам.

8. Функция настройки семейно бытового режима. Мы упоминали о создании в семье положительного эмоционального фона, который существенно влияет на здоровье ее членов. Огромное значение для сохранения и укрепления здоровья семьи имеют правильно организованные быт и режим отдыха. Распределение бытовых обязанностей должно осуществляться с учетом режима работы и учебы членов семьи. В семейно-бытовом режиме дня следует выделить время для оздоровления как индивидуального, так и семейного (утренняя гимнастика, массаж, самомассаж, занятия физическими упражнениями и т.п.). В течение недели нужно уделить время для семейных походов в лес, к реке, на рыбалку, на сбор трав, грибов, ягод или просто для прогулки в парк, за город. Нужно стремиться к тому, чтобы отпуск и каникулы детей проводились активно и желательно в семейном кругу.

Семья, в которой хорошо организован совместный отдых, легко и быстро справляется со всеми бытовыми и другими проблемами, а, следовательно, она всегда полна семейного счастья.

9. Функции семейного самосовершенство вания. В человеке, как и во всем живом, заложено стремление к совершенствовани ю. Развиваясь, мы совершенствуемся . И этому немало способствует здоровая семейная атмосфера, окружение вне семьи (производство, школа, культурно-просве тительские учреждения и т.д.). Например, самосовершенство вания человека на производстве предусматривает выполнение производственных заданий, а это означает повышение авторитета среди коллег и продвижение по службе, получение материального вознаграждения.

Семейное самосовершенство вание предусматривает осуществление усилий каждого, направленных на повышение культурного уровня всех членов семьи. Семья должна быть источником и местом реализации творческих начинаний каждого. Каждый член семьи вносит посильный вклад в семейные проблемы общего плана: это и оформление квартиры, садового участка, организация семейного производства и т.п. Такие творческие усилия сплачивают семью, обогащают ее морально, одновременно укрепляя материально и повышая ее авторитет в обществе. Здоровая семья — залог прогрессивного развития общества.

Итак, как видим, формирование полноценной семьи — это не только важное социальное явление, но и вопрос полноценного здоровья любого человека.

Основой социального здоровья общества является, прежде всего, здоровая семья, созданная мужчиной и женщиной, объединенными глубоким интимным чувством — любовью. Это чувство сближает молодую пару духовно и физически, объединяет в браке и воспитании детей, предоставляя супругам ощущение комфорта и счастья в семейной жизни, и таким образом помогает формированию полноценной личности, а также ее самоутверждению не только в семье, но и в обществе.

1. Гребенщиков, И.В. Основы семейной жизни. — М.: Просвещение, 1991. — 158с.

2. Михеева, А.Р. Некоторые особенности современного процесса формирования семьи /А.Р. Михеева //ЭКО. — 1999. — № 9. — С. 120-130.

3. Панкова, Л.М. Для будущих супругов / Л.М. Панкова. — М.: Мысль, 1988. — 174с.

4. Пономарев, П.Г. Уголовная ответственность за преступные посягательства на семью и несовершеннолетн их /П.Г. Пономарев //Российский следователь. — 2001. — № 8. — С. 33-40.

5. Фигдор, Г. Между иллюзией «развода» и ответственностью за вину: Психоаналитическ и педагогическая консультация для родителей /Г. Фигдор //Психол огический журнал. — 1998. — № 5. — С. 88-96.

6. Японская семья в зеркале статистики: Женские страницы //Япония сегодня. — 1999. — март. — С. 4-5.

медицинский психолог диспансерного отделения

Залог счастья человека! В чём он?

Привет, друзья. Эта статья отличается от всех остальных тем, что сегодня я в ней не собираюсь выливать сюда много всякого теоретического материала, а просто хочу немного порассуждать про залог счастья.

Интернет такими статьями забит, поэтому я просто выскажу своё мнение на эту тему, и даже самый ленивый пользователь интернета сможет легко и быстро прочитать и понять всё то, о чём я хочу сказать.

Секрет счастья можно рассматривать в разных плоскостях, но важно понимать то, что у каждого он свой. Нет единственного ключа, который открывает все секреты.

Быть счастливым можно и в старости и в молодости, и в бедности и в богатстве, потому что у каждого из нас счастье находится в разных вещах. Для кого-то это здоровая и хорошая семья, для кого-то это богатство и роскошь, а для кого-то счастье просто быть рядом с теми людьми, которых он любит.

Лично для меня на данном этапе жизни счастье — это занятие любимым делом, ради которого хочется вставать по утрам, которым хочется заниматься постоянно и оно приносит мне и окружающим, как пользу так и удовольствие, это путешествия по разным городам и странам, это свобода от наёмной работы, это хорошее здоровье и радость на лице родителей, это дарить людям улыбки при помощи шуток, это новые знакомства и постоянные коммуникации с новыми людьми, это достижение поставленных целей…и это ещё не всё, а лишь малая часть того, что я мог перечислить.

Так вот залог мой лично в том, чтобы делать всё для того, чтобы вышеперечисленное сопровождало меня всю жизнь, и тогда я всю свою жизнь буду счастлив.

Поэтому и мой Вам совет, не ищите Вы верный залог (секрет) счастья! Просто каждый день, совершайте действия, которые приближают Вас к Вашей мечте и целям. Определите для себя свои жизненные ценности, а так же, чем Вам в жизни действительно нравится заниматься, подумайте, как себя в этом можно реализовать на 100%, чтобы это не просто было увлечением, а делом жизни, которое будет приносить не только удовольствие, но и доход.

И тогда у Вас не будет потребности становиться счастливым, потому что Вы уже им будете! И как-то так!

В следующих статьях я буду писать ещё много о том, с чего начать, как развиваться в этом плане, какие действия совершать, как себя улучшать для того, чтобы быть счастливым (-ой). Поэтому, если Вам это интересно, советую подписаться на обновления сайта и не пропускать новых полезных статей и видео на эту тему и не только.

Уверен , именно таким образом Вам удастся понять залог счастья и Вы обязательно его обретёте.

В чем залог человеческого счастья

Вопросы: «Что такое счастье?» и «Как стать счастливым?» волнуют людей испокон веков. Современная наука предлагает свои ответы на вечные проблемы человечества.

Вот уже все последнее десятилетие генетика бьется над доказательством, что для счастливой жизни нужны соответствующие гены, а точнее, так называемый ген 5-HTTLPR, который отвечает за транспортировку серотонина («гормона счастья»). Еще в прошлом столетии эта теория считалась бы безумной, но сегодня, когда уже открыты гены, отвечающие за облысение, долголетие или влюбленность, ничего уже не кажется невозможным. Чтобы доказать свою гипотезу, ученые Лондонской медицинской школы и школы экономики опросили несколько тысяч человек. По итогам, волонтеры, у которых было две копии гена счастья от обоих родителей, оказались оптимистами и не склонными к какой-либо депрессии людьми. Результаты исследования были опубликованы Ян-Эммануэлем де Неве в журнале Journal of Human Genetics. При этом ученый подчеркнул, что вскоре могут быть найдены и другие «счастливые гены». Тем не менее, если у вас, по каким-то причинам, долгое время держится плохое настроение, не стоит слишком уповать на свой организм и винить матушку-природу, в том, что она «обделила счастьем». Ученые утверждают – человеческое счастье зависит от многих фактором: «Если вам не везет, вы потеряли работу или, расстались с близкими, то это будет гораздо более сильный источник несчастья, независимо от того какое количество каких генов у вас есть», — заявил де Неве.

Человек существо, как известно, биосоциальное, а значит его счастье сильно зависит от окружающего общества и его благополучия, за которое отвечает государство. Вообще, проблема человеческого счастья в политике стоит довольно остро, ведь успех того или иного политического курса часто держится на уровне счастья в стране. Тем не менее, счастье не всегда пропорционально внутриполитическим реформам, нововведениям или дипломатическим успехам. Так и в результате самых наилучших реформ: производительность труда растет — а счастья нет. Демократия есть — а счастья нет.

Для решения таких насущных проблем политиков, как счастье граждан, было создано целое направление: фелицитарная политика, от латинского «фелицитас» («счастье»). Один из предшественников – Иеремия Бентам, английский социолог XVIII века в своей работе «Введения в принципы морали и законодательства» развил теорию о том, что благо – это счастье, следовательно, основной этической целью является достижение возможного счастья для большого числа людей. По его мнению, основой такой политики должны стоять математические расчеты количества счастья и числа достигших его людей. Если расширить его теорию, то политика счастья должна предстать перед нами в виде правительственных мер, не преследующих никакой другой цели, кроме как поддержания психологического комфорта граждан. Например, организация зрелищ. Современные фейерверки, концерты, выступления – все эти мимолетные впечатления не улучшают уровня жизни, но дают человеку «драйв», эмоции которые он поймет и запомнит лучше, нежели удачную внутреннюю политику государства.

Как известно, высокий рост ВВП еще не означает высокий уровень его альтернативы ВНС – «валового национального счастья». Это понятие появилось в изолированном королевстве Бутан в горном Тибете, где оно имеет официальную величину и постоянно измеряется. Надо сказать, показатель счастья там достаточно высок, несмотря на то, что большинство жителей живут за уровнем бедности, научные достижения попросту отсутствуют. Развитие этой страны осуществляется медленными шагами и сопровождается различными мерами по сохранению традиционных ценностей — семьи, культуры, природы и буддийской религии. «Счастливая политика Бутана», по словам его правителя, является способом прийти к всеобщему благополучию, способом альтернативном капитализму. Кстати, в Бутане -демократия. От авторитарной монархии глава государства Джигме Синге Вангчук отказался добровольно, в пользу власти собственного народа.

Изучение счастья на сегодняшний день является одним из главных задач психологии, в которой даже возникло особое направление «позитивная психология», которая, по словам ее создателя Мартина Селигмана, «призвана изучать позитивные чувства, чтобы помочь людям развивать положительные свойства характера. «Позитивная психология» видит залог счастья не в деньгах и экономическом благополучии, а в уважении, ощущении независимости. Формулой счастья, по мнению представителей этой области психологического знания, являются успешная личная жизнь и работа, которая «приносит радость», иными словами: «Счастье это когда с утра на работу идешь с удовольствием, а потом с радостью возвращаешься домой». Один из представителей этой научной школы Майкл Аргайл в своей работе «Психология счастья» выделил, что не столько сам факт работы или материального поощрения труда играет роль в достижении счастья и удовлетворения, сколько психологические аспекты, такие как: разнообразие и самостоятельность труда, осознание его общественной ценности, положительный характер взаимоотношений с коллегами и руководством.

«Синяя или красная», «Ложь или правда», — главному герою культового фильма «Матрица» предлагают сделать выбор между страшной реальностью и благополучным, счастливым, но фальшивым миром. Он выбирает правду, но чтобы выбрал другой человек в его ситуации?

Добиться искреннего счастья в этом мире, порой, бывает очень непросто. Еще тяжелее обеспечить его кому-то. Поэтому, для достижения чувства счастья, в том числе и для своей выгоды, одни прибегают к «мерам осчастливливания», а другие их с готовностью принимают. Возьмем, например, обязательную американскую улыбку keep smile или стабильно положительный ответ на вопрос «Как дела?». То, что человек улыбается тебе на улицах Европы и США отнюдь не значит, что он рад тебя видеть, это всего лишь мимолетная иллюзия вашей внутренней радости. Однако в этом вопросе ученые выделяют столько же «за» сколько и против. Например, существует мнение о наличие обратной связи от выражения лица к хорошему настроению.
Создание утопии, пусть даже и фальшивой, волнует людей, начиная со средневековых времен гуманистов и создания «Утопии» Томаса Мора, даже древнее, с «Государства» Платона, где основное внимание уделяется строгому порядку и каноническому воспитанию, которое полностью отрицает выбор человека, ему с рождения навязывают определенные ценности, в рамках которых он живет. В современных технологических цивилизациях возможности куда больше, чем у древних греков, больше и вариантов фальшивого осчастливливания. Ярким изображением общества победившей химической фелицитарной политики является роман Станислава Лема «Футурологический конгресс», в котором членам общества будущего кажется, что их жизнь протекает в роскоши, они живут в дорогих апартаментах, едят в престижных ресторанах, их сопровождают прекрасные спутники или спутницы – но все это лишь иллюзия, которая возникает в результате воздействия распыляемых в воздухе химических препаратов. Реальность же — совершенно иная: город состоит из руин и трущоб, где обитают больные люди, которые едят отбросы.

Социологи утверждают – зачастую формула счастья для людей заключается в успехе, преобладании над другими, высокое положение в социальной иерархии. Бородатая поговорка гласит: «Все познается в сравнении». Высокие доходы приносят удовольствие только тогда, когда они «выше, чем у соседей». Естественно, отношение к успеху и карьере нужно рассматривать в рамках определенного общества, его культуры. Например, в России и США культ успеха возведен в апогей. Те, кто не смог занять в своей жизни место руководителя часто чувствует себя несчастным. А в некоторых частях Европы отношение к счастью совершенно другое. Есть даже такое понятие как «французская работа», когда люди работают не ради какого-то эфемерного успеха, а для обеспечения своей жизни и нужд. Такой подход роста не обеспечивает, но позволяет жить «здесь и сейчас», а не в далеком «когда-нибудь».

Конкуренция, безусловно, залог развития, но не залог счастья. Об этом не раз упоминал в обосновании своего политического курса уже упомянутый народ Бутана. Важнейший источник депрессий, стрессов и плохого настроения в современном мире — именно высокий уровень конкуренции, когда каждый чувствует, как соперник дышит ему в затылок. Основываясь на статистике, социологическая наука признает –ослабление соперничества является самой настоящей формулой счастья. Но тогда здесь встает одна из неразрешимых проблем фелицитарной политики – счастье противоположно эффективности, а эффективность и развитие являются залогом человеческого благополучия. Замкнутый круг. «Счастье способствует покою, — утверждает психолог Джо Форгас из университета Нового Южного Уэльса, — счастливый человек больше погружен в себя, более наивен и неосторожен, он менее внимателен к деталям и у него хуже работает память».

На фоне развития корпоративной культуры, появления мегаполисов, человек все больше начинает замыкаться в себе. Он все сильнее пытается подавлять свои эмоции, чтобы случайно не задеть эмоциональное пространство другого человека, напугать его, разозлить. Деловой стиль, например, не литературное поприще – все должно быть строго, лаконично, правильно. Человек все большее время проводит время вдали от семьи, с чужими людьми он вынужден играть, применять на себя какую-то роль и, что самое главное — скрывать свои эмоции, особенно негативные, которые все больше представляются рудиментом в современном обществе. Психологи, среди которых и наш соотечественник Ананьин Юрий Петрович считают, что такой подход способен сделать человека психологическим инвалидом, так как даже негативные эмоции – грусть, страх, обида не приходят одни: «негативные эмоции помогают нашему разуму понимать, какие внутренние потребности не удовлетворены», — утверждает Ананьин. Он выделяет свою собственную формулу счастья: глубина чувств и уравновешенные эмоции». Конечно, «без труда не вытянешь рыбку из труда», — искусство быть счастливым, по его мнению, требует непростых тренировок. Надо научиться принимать и негативные и положительные чувства – как гласит древняя мудрость: «Уметь радоваться тому, чем обладаешь». Так что, испытывайте эмоции, будьте счастливы.

Залог счастья – в спокойствии

Первое весеннее солнце давно выглянуло, за окном раздается настойчивое щебетание, но многие продолжают нервничать, дергаться по пустякам и исправно портить нервы себе и окружающим.

Первое весеннее солнце давно выглянуло, за окном раздается настойчивое щебетание, но многие продолжают нервничать, дергаться по пустякам и исправно портить нервы себе и окружающим. Причину эксперты видят в повышенной тревожности. Чтобы вновь обрести спокойствие и способность радоваться жизни, нужно восстановить естественные защитные силы организма.

Плюсы и минусы стресса

Природа не зря придумала стрессовые состояния: благодаря небольшой дозе переживаний человек максимально быстро сосредотачивается и бросает все силы на решение проблемы. Однако работа на пределе нервных нагрузок давно стала нормой для любого активного городского жителя. В результате, вернуться в естественное, то есть спокойное и добродушное состояние, удается лишь единицам. Остальные же со временем привыкают жить с не проходящей тревогой. Концентрироваться на важных деталях становится все сложнее, человек начинает ощущать себя «загнанным», постоянно ждет неприятностей и срывается на родных и коллегах без видимой на то причины. Симптомы хронической тревоги разнообразны – от почти привычного внутреннего дискомфорта и ощущения, что постоянно «сосет под ложечкой» до тошноты, быстрого сердцебиения и потери сна.

К чему приводит стресс

Статистика уверяет, что с тревожным расстройством, в той или иной форме, в течение года сталкивается каждый пятый. Но, даже просто глядя на коллег по офису, может показаться, что реальные показатели выше, во всяком случае – среди жителей мегаполисов. Однако смиряться с этим и делать вывод, что «при такой работе любой озвереет» все же не стоит. Состояние тревоги ненормально, к тому же, его верные спутники – гипертония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, инфаркты и инсульты. А значит, если вы замечаете за собой необоснованную агрессию, обидчивость, плаксивость и желание ежечасно клясть весь свет за собственные неприятности, пора принимать меры.

Как бороться со стрессом

Сразу стоит отметить, что офисные ритуалы – вроде регулярных перекуров или пары стопок за ужином – для снятия тревоги не подходят и лишь усугубляют неприятные состояния. От этих маленьких радостей наоборот лучше отказаться в угоду собственному спокойствию и уверенности.

Способ первый: смена точки зрения

Помогают в борьбе с тревожностью простые психологические приемы. В первую очередь устройте ревизию информационного фона, который сопровождает вас каждый день. Криминальные сюжеты и новостные программы, обещающие скорый апокалипсис во всем мире или отдельно взятом городе, нужно отложить до лучших времен. А текущие события, которые волнуют вас в данный момент, стоит попробовать изучить с разных точек зрения. Посмотрите на ситуацию глазами соседа по офису или подъезду, попробуйте непредвзято спрогнозировать, какое значение она будет иметь через несколько лет. Скорее всего, окажется, что нервничать по тому или иному поводу бессмысленно: при самом худшем сценарии событие вряд ли приведет к карьерному краху и уж тем более – к человеческим жертвам.

Способ второй: позитивные утверждения

Еще один действенный способ стабилизировать свое психоэмоциональное состояние – сосредоточиться на позитивных утверждениях. Как только вы нервно заерзали на стуле в ожидании срыва проекта или неоправданно «спустили собак» на коллегу, начинайте раз за разом повторять: «Я компетентный специалист, и проведенная работа приведет к успеху». Если тревога вызвана общим беспокойством за себя или близких, принимайтесь твердить, что вы и ваша семья здоровы и находитесь в безопасности. Такие положительные утверждения называются аффирмациями и могут легко меняться в зависимости от ситуации.

Способ третий: правильное дыхание

Для восстановления нормального дыхания на фоне повышенной тревожности попробуйте простое дыхательное упражнение. Начните считать или включите секундомер в мобильном телефоне: глубина вдоха и выхода должна быть одинаковая, с короткой паузой или без нее. Полезны любые аэробные практики – от йоги и спортивной аэробики до обычных прогулок на свежем воздухе.

Медикаментозное лечение

Однако, чем сильнее тревога, тем сложнее человеку что-то поменять в своей жизни в лучшую сторону. Часто организму не удается восстановить собственные антистрессовые механизмы без применения специальных противотревожных препаратов. В таких ситуациях важно не искать «таблетку счастья», которая вмешивается в ход естественных физиологических процессов и, как правило, служит почти наркотиком для расшатанной нервной системы.

Следует выбрать лекарственное средство, которое поможет восстановить природные алгоритмы борьбы с тревогой и стрессом. Таким препаратом является, например, «Афобазол»: он разработан специально для пациентов, ведущих активный образ жизни, и не вызывает ни сонливости, ни привыкания. При его применении задуманный природой ход процессов в организме не нарушается. Напротив, «Афобазол» восстанавливает естественную защиту от стрессогенных факторов и повышает чувствительность к собственному медиатору спокойствия — гамма-амино-масляной кислоте. Уравновешенные, трезво и конструктивно оценивающие ситуацию, – именно такими людей задумала природа. И «Афобазол» позволяет человеку вернуться в естественное состояние.

Для чего еще используют Афобазол

Обычно болезнь, вызванная тревогой, провоцирует дополнительное напряжение и, как результат, ухудшается физическое и эмоциональное состояние. Благодаря применению «Афобазола»удается разорвать этот порочный круг. Кроме того, препарат используется и при отказе от курения для снижения тревожных симптомов, а также облегчает похмельный синдром. Помогает он и для снижения неприятных предменструальных явлений, которые добавляют немало проблем активным и успешным женщинам.

Действие Афобазола

В отличие от ударных доз успокоительных и психотропных лекарств, Афобазол действует мягко и постепенно: терапевтический эффект наблюдается через одну-две недели после начала приема, а продолжительность курса может составлять до двенадцати недель. Влияние на организм настолько щадящее, что пациенты часто не замечают, как возвращаются в эмоциональную норму. Зато их коллеги и близкие с удивлением вновь обнаруживают рядом с собой уравновешенного и адекватного человека, который способен добиваться успеха и радоваться жизни в любое время года.

Это интересно:

  • Размеры госпошлины за государственную регистрацию прав на недвижимое имущество и сделок с ним ГОСУДАРСТВЕННАЯ ПОШЛИНАЗА ГОСУДАРСТВЕННУЮ РЕГИСТРАЦИЮ ПРАВ НА НЕДВИЖИМОЕ ИМУЩЕСТВО2018 год Налоговый кодекс РФ (часть вторая), Глава 25.3 Государственная пошлина (текст по состоянию на 26.07.2018 г. ) Государственная пошлина - […]
  • Будет ли амнистия по ст 264 в 2018 году Амнистия у Думы получилась широкой, несмотря на пополнившийся список исключений Совершившие ДТП с погибшими не смогут рассчитывать на амнистию, как и осужденные за применение насилия в отношении представителя власти. Сегодня […]
  • Земельный участок под строительство дома с чего начать Купили участок, что дальше? Вы купили участок, оформили документы, но не знаете куда двигаться дальше, с чего начинать. В рамках этой статьи мы сформируем план, который поможет сделать первые шаги и не допустить ошибок. Сверить […]
  • Конституционное право рф глоссарий Конституционное право рф глоссарий Автономия – особое образование в рамках унитарного государства, имеющее внутренне самоуправление и статус, отличный от других административно-территориальных единиц. Ассоциация – объединение […]
  • Опрос и допрос несовершеннолетнего Опрос несовершеннолетних без присутствия родителей, но в присутствии педагога Добрый день! Возможен ли опрос ребенка 9 лет в присутствии педогога, но без уведомления родителей. Если ребенок находится на учете невролога, без […]
  • Статья 20 бюджетный кодекс Бюджетный кодекс РФ (БК) 2018 Весь путь, который проделывается от обсуждения и составления проекта бюджета до проверки его исполнения и отчетности, должен осуществляться с учетом требований законодательства. С этой целью был […]
  • Согласие супруга на залог векселя Согласие супругов на отчуждение или покупку имущества Согласие одного из супругов на сделку является обязательным документом в случае совершения другим супругом сделок с имуществом, признанным совместным, то есть нажитым после […]
  • Адвокат по 228 тюмень Оспанов Ренат Догалакович Квалифицированный адвокат уголовной и гражданской специализации, член Тюменской межрегиональной коллегии адвокатов, состоит в Адвокатской палате Тюменской области. 12 лет — успешной защиты Ваших прав и […]