Не могу отпустить мужа после развода

Содержание страницы:

Не могу отпустить бывшего мужа

Женаты были несколько лет. Очень любила. Он не знаю, но ноги об меня изрядно вытерал. Есть общий ребенок. Недавно развелись. Главная причина развода — абсолютно разные вгляды на жизнь, на приоритеты, в следствии этого постоянные ссоры и обиды. Но я никак не могу морально его отпустить. Он еще и просится обратно. Я то понимаю что причины, по которым произошел развод никуда не денутся, и что любовь уже прошла, но вот как будто руку отрывают. Столько лет вместе были. С другим человеком даже представить себя не могу. Даже ловлю себя на мысли, что хочу чтобы он поскорее себе кого нибудь нашел и отстал от меня. Вот что делать? Как себя убедить отпустить навсегда

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Татьяна Важенина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Тимофеева

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Куршаков Александр Леонидович

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Майсак Надежда Васильевна

Психолог, Специалист по психокоррекции. Специалист с сайта b17.ru

Мальцева Ирина Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Корушина Елена Николаевна

Психолог, Психоаналитическое консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Курбатова

Психолог, Бизнес-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шувалова Олеся Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3727261801] – 1 ноября 2016 г., 17:49

вы его любите, он вас любит, ребенок общий, а вместе быть не можете? а как вы представляете себе дальнейшую жизнь? чужой дядя для ребенка разве лучше? сходите к психологу в конце концов, поменяйте свои взгляды и принципы.

[3153655443] – 1 ноября 2016 г., 21:55

Че за бред cумаcшедшего? Как это проcитcя обратно, ваc что наcильно развели в cуде ? ваc там не было? мне казалоcь, что cам развод пcихологичеcки очень тяжело даетcя ,Люди на него идут оcознанно, да еще и доккменты там вcякие, бумажки , а тут дело cделано- камень c плеч как говоритcя , назад дороги нет и опять ? .

[570595405] – 2 ноября 2016 г., 09:45

Развестись по бумагам просто. А вот потом жить друг без друга сложно.Я вам понимаю.
Мы через 10 лет брака развелись, ноги вытирал,развелись в июне.Пока что из-за договора живёт у меня,скоро уйдёт. не стираю,не готовлю,не даю. Он не уходит,хотя есть куда,есть своё жильё. И порой меня к нему начинает жутко тянуть, но я считаю,что это из-за отсутствия секса-всё просто. И поверьте,я своего жутко любила!
Вас тоже тянет из-за секса.Значит надо найти партнёра нового.

[4192678465] – 2 ноября 2016 г., 12:42

Бабы, вы на помойке себя нашли?

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Как простить и отпустить бывшего мужа

Сразу же скажем, что эта проблема серьезнее, чем кажется на первый взгляд — простить и отпустить бывшего мужа сложнее, чем вам кажется! Немало женщин после развода остаются эмоционально привязанными к мужьям и с болью воспринимают как новости о том, что у бывшего мужа наладилась семейная жизнь («он может быть хорошим мужем, но увы, не со мной»), так и неудачи, пьянство, снижение социального статуса бывшего мужа («это я виновата»). Третий спектр проблемы — обида на бывшего мужа, который «погубил мою жизнь». Она разъедает душу, не дает заново отстроить свою жизнь.

4 способа как простить бывшего мужа

Все мы совершаем ошибки, а потому, нельзя точно говорить о том, что именно с вами никогда не случится чего-либо. Поэтому очень важно понимать, что любой человек может оступиться. Возможно, ваш муж действительно вел себя с вами очень плохо и даже жестоко. Тем не менее, для вашей же пользы желательно простить и отпустить бывшего мужа из своей жизни. Как это сделать?

Сначала поговорите с мужем. Не употребляйте ярлыков, не одаривайте его эпитетами типа садист, лодырь, плохой отец и т.д. Назовите ему свои чувства: «мне обидно, что ты сделал то и это», «я чувствовала себя лишней, когда ты. » и т.д. Не удивляйтесь, если ваш бывший муж будет в шокле — мужчины проще устроены и он мог не догадываться о том, что его поведение настолько ранит вас.

Если бывший муж искренне попросит у вас прощения, постарайтесь прочувствовать и запомнить эту ситуацию. Что вы почувствовали, как отреагировало ваше тело на его слова? В будущем, если вас снова будет накрывать обида на него, вспоминайте эти ощущения. Он попросил у вас прощения, простите его ради себя, своего счастливого будущего.

Если же ваш бывший муж принялся обвинять вас в чем-то в ответ и сделал виноватой в семейной драме именно вас, закройте эту тему навсегда. Этот человек — не тот, кому есть место в вашей жизни, морально он еще не созрел до семейной жизни. Мысленно переверните страницу с его фотографиями, поблагодарите жизнь за полученный урок и точное описание мужчины, который вам точно больше не нужен. И простите бывшего мужа, как жалкого и никчемного человека.

Многим женщинам помогает простить бывшего мужа новый роман. Действительно, страстный роман является отличным лекарством от депрессии. Известно, что очень часто женщины после разрыва обзаводятся невероятным количеством неоправданных комплексов. А внимание со стороны нового мужчины помогает понять, что женщина все равно любима и желанна. Если вы будете чувствовать себя отлично, то бывший муж с его проблемами и характером покажутся вам настолько неважной проблемой, что тратить на него не захочется даже одной минуты.

Если у вас есть общие дети, скажите себе, что благодарны супругу за то, что в вашей жизни появился маленький человечек, который является плодом вашей любви. Все к лучшему, а ваш бывший муж просто еще не созрел для того, чтобы быть рядом с такой мудрой женщиной, как вы. Стоит ли обжаться на неразумного?

Будьте уверены, вы сможете простить бывшего супруга и открыть себя для новых отношений!

Как отпустить бывшего мужа

Как отпустить бывшего мужа и сделать все, чтобы теперь ваши отношения закончились? Часто этот вопрос становится настоящей проблемой, и сегодня мы поговорим на данную тему. Надеемся, что это поможет вам принять правильное решение.

Для того чтобы понять, как отпустить бывшего мужа, нужно знать, зачем вам это необходимо. Предположим, ваш супруг стал инициатором разрыва отношений. Как говорится, насильно мил не будешь, а потому, все ваши попытки исправить ситуацию будут заведомо провальными. Постарайтесь понять, что теперь ваши отношения закончились. Не стоит угрожать супругу или шантажировать его — это ни к чему не приведет и только рассорит вас. Даже если вы скажете супругу о том, что намерены покончить жизнь самоубийством, статья не будет. Да, мужчина может остаться с вами. Из жалости. Но ни о какой любви речи не будет. Так вы проживете под одной крышей совсем недолго.

Поговорите с супругом. Расскажите ему о том, что вам плохо без него. Приготовьтесь услышать не самые приятные вещи. Редкий мужчина после такого разговора готов вернуться — зачастую партнер все-таки объясняет, что уже принял решение, и ваше воссоединение не является возможным. Однако стоит сказать, что именно такие фразы действуют отрезвляюще. Вы услышите правду, со временем примете ее и станете жить своей жизнью.

Переключите свое внимание на что-то другое. Например, отлично помогает бороться с депрессией волонтерство. Вы найдете много новых знакомых, а может быть, даже и свою вторую половинку и быстро сможете в душе отпустить бывшего мужа в новую жизнь. Кроме того, волонтерская деятельность позволяет по-другому взглянуть на жизнь, понять, что существуют ситуации, в которых люди все равно не опускают руки, как бы страшно не было. В этом случае разрыв отношений выглядит сущим пустяком.

Если это поможет, пообщайтесь с другими мужчинами, погрузитесь в сумасшедший роман, и вам удастся забыть горечь расставания. Только изначально не возлагайте больших надежд на такие романы — лучше воспринимайте их как развлечение, иначе потом в вашей душе возникнет чувство опустошенности.

При необходимости всегда можно поговорить с психологом. Грамотный специалист обязательно поможет отпустить бывшего мужа, подскажет выход из сложившей ситуации, и вы сможете посмотреть на разрыв отношений по-новому.

Не забывайте, что за черной полосой обязательно приходит белая, и, быть может, совсем скоро вы встретите свою любовь!

Как отпустить мужа

Как отпустить мужа в случае, если вы оба понимаете, что любовь закончилась, и отношения между вами невозможны? Этот вопрос беспокоит многих женщин, которые в подобных ситуациях чувствуют себя одинокими и никому не нужными, а потому, пытаются спасти семью. Стоит ли это делать? Как трезво взглянуть на вещи и понять, что ваше счастье еще впереди? Обсудим это прямо сейчас!

Важно помнить, что насильно мил не будешь, и именно поэтому, как бы вы ни старались удержать любимого человека, он уйдет в любом случае, если уже принял соответствующее решение. Никакие уговоры, угрозы или шантаж не помогут вам вернуть партнера. Да, всегда можно заявить, что в этом случае вы покончите жизнь самоубийством, и, возможно, супруг останется с вами. Но исключительно из жалости. Уж лучше отпустить мужа, ведь такие отношения все равно долго не продляться — вы будете жить под одной крышей, оставаясь совершенно чужими людьми друг для друга.

Как опустить мужа? Поговорите с ним. Просто расскажите о том, что скучаете, что вам плохо без него. Приготовьтесь услышать правду. Может быть, супруг скажет вам о том, что свое решение менять не будет, что у него есть любимая женщина, либо ему просто хочется жить одному и искать свою вторую половинку. Такие фразы зачастую действуют отрезвляюще. Многие женщины предпочитают обманывать самих себя, надеясь, что в глубине души мужчины хотят вернуться. Потом оказывается, что это не так. Остается принять этот факт и не надеяться на возвращение партнера.

Иногда помогает визит к психологу. Не переживайте, это совершенно нормально, ведь все мы иногда нуждаемся в совете. Особенно актуален такой способ для тех женщин, которые не могут отпустить мужа и поговорить о произошедшем с родителями или друзьями. Нельзя держать все в себе — побеседуйте со специалистом, и он обязательно подскажет, как лучше поступить.

Переключите свое внимание. Запишитесь в фитнес-клуб, отправьтесь в путешествие, сделайте ремонт в квартире. Зарегистрируйтесь в какой-нибудь новой группе, погрузитесь в свое хобби, кто знает, может быть так вы сможете не только отпустить мужа, но еще и стать профессионалом в каком-то деле!

Может быть, вам необходимы новые отношения, как способ победить проблему клин клином. Это позволит почувствовать себя желанной, забыть о прошлых неудавшихся отношениях. Присмотритесь к окружающим вас мужчинам — может быть на работе или среди друзей есть тот, кто давно мечтает о вас? Отлично, дайте ему шанс, если этот человек и не станет вашей новой любовью, то отпустить мужа и перестать вариться в проблемах уже закончившихся отношений вы точно сможете!

Никогда не унывайте и верьте в то, что настоящая любовь еще впереди!

Не могу отпустить бывшего!

Даже самые счастливые браки не застрахованы от разлада в отношениях. Случается, что муж уходит из семьи. Как отпустить его, если любовь все еще жива в вашем сердце? Смириться, подчиняясь обстоятельствам, или бороться за свои чувства? О том, как правильно поступить в таких случаях, рассказывает Passion.ru.

Читайте далее: Не могу отпустить бывшего!

В плену иллюзий

Самое страшное для женщины в уходе мужчины заключается даже не в факте предательства, не в том, что он больше не любит, а в том, что его не будет рядом. Женщина всеми правдами и неправдами пытается остановить бешено несущуюся колесницу перемен, которые вынуждают ее жить по-новому.

С потерей возлюбленного изменится практически все. Это необходимо принять и научиться с этим жить. Причем жить с удовольствием, радуясь каждому дню.

Больше страдают те женщины, которые испытывали на самом деле сильные чувства, чей избранник достойный и замечательный человек. Как его потерять? Ведь она так его любит!

«Мы прожили 10 лет, все было хорошо. У нас двое детей. И хотя между нами случались иногда и ссоры, и периоды охлаждения, я всегда знала, что у меня есть муж, семья.
Какая-то стабильность существования, уверенность в завтрашнем дне. Его измена все зачеркнула! Он сказал, что любит другую и хочет уйти от нас! Это невыносимо.
Я не могу его отпустить.А как же все эти счастливые 10 лет? Неужели все это можно забыть и выбросить из сердца и жизни просто так? Я буду за него бороться!»

Из обсуждения на форуме

Столько сил и времени было потрачено на то, чтобы стать его законной женой. Неужели она вновь оказалась у разбитого корыта, и нужно вновь искать свою любовь?

А шансов уже намного меньше, и качество новых отношений может быть деформировано дополнительными факторами. И это, в конце концов, требует дополнительного напряжения, на которое нет ни сил, ни времени, ни желания. А вдруг все новые старания вновь закончатся тем же?

«Нет, не хочу нового искать, хочу старого сохранить, во что бы то ни стало! За свое счастье надо бороться!» — думает она и бросается в бой.

Она цепляется за него всеми силами, использует хитрости, прибегает к шантажу, обращается к экстрасенсам и колдунам. Только бы оставить все так, как было. Вернуть то, что по закону принадлежит только ей и никому другому.

Ошибки женщин

Если бы в этот жаркий момент собственной заинтересованности женщина умела смотреть на ситуацию со стороны, то заметила бы немало собственных проколов, которые во многом способствуют именно тому, чтобы он окончательно ушел из ее жизни.

И не просто ушел, а ушел в качестве непримиримого врага и навсегда чужого человека. Как этого избежать, как сохранить себя, свое лицо и при этом сберечь отношения, как научиться принимать неизбежное, как научиться верить в лучший исход ситуации, как оставаться счастливой, несмотря ни на что?

Каждой женщине хотелось бы найти ответы на эти вопросы. Это ей по силам. Только нужно немного потрудиться, чтобы разобраться в себе и сложившейся ситуации.

Главная причина того, что вы не можете отпустить бывшего, заключается в вашей неспособности принять перемены. Жизнь не стоит на месте, ее нельзя заморозить в одном и том же состоянии, любые отношения развиваются и порой умирают, если мы заранее не позаботились об их сохранении и пустили на самотек.

И это ни хорошо, ни плохо, это простое течение жизни, неизбежный ее процесс. Если вдруг в ней случилось разочарование или охлаждение отношений, не нужно относиться к этому, как к трагическому событию, к концу всего хорошего. Примите это.

Возможно, пройдет какое-то время, и вам удастся возродить былые чувства, от которых вы просто устали. Иногда бывает так. Отношения исчерпали себя или перешли на новую стадию, но вы этого не заметили, застряли в прошлом.

Значит, вам надо срочно выбираться из кокона своих иллюзий и посмотреть на мир новыми глазами. А для начала не совершать ошибок, пытаяясь вернуть прошлое.

простить и отпустить бывшего мужа и отца ребенка

Очень надеюсь, что Вы откроете мне хотя бы какую-то новую дорогу в жизни.
Прошло уже около 2 лет с тех пор, как я развелась с мужем.Я его не люблю, но боль и обида от измены меня сокро сьест окончательно. Каждый день повторяю, что прощаю и отпускаю его, но он не дает мне спокойно жить, пишет, что хочет семью, что любит. Я уверена на 100%, что жить с ним не буду, но опять злость, слезы, обида. Хочется отослать ему письмо, очень ругательное, но останавливаю себя на мысли»А как же любовь и уважение к ближнему?» В идеале хочу друж деловых отношений, у нас ребенок, но при встречах он разговаривал по телефону, я считаю, что со своей девушкой,сразу обрывл разговор, меня начинает это душить, хочется бежать.Как прийти к спокойствию, как простить и отпустить, как хотя бы начать с чего-то и наслаждаться жизнью? Спасибо

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Татьяна Важенина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Тимофеева

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Куршаков Александр Леонидович

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Майсак Надежда Васильевна

Психолог, Специалист по психокоррекции. Специалист с сайта b17.ru

Мальцева Ирина Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Корушина Елена Николаевна

Психолог, Психоаналитическое консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Курбатова

Психолог, Бизнес-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шувалова Олеся Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3650455694] – 15 августа 2010 г., 23:17

найти себе нового мужа. удачи.

[4035657412] – 15 августа 2010 г., 23:21

Если не прощаете значит на что то надеетесь

[2580277594] – 15 августа 2010 г., 23:27

Вы Елена, наверно все таки его любите. Какая разница с кем разговаривает не любимый человек? Тем более еще и Вас это душит. Просто Вы его не можете простить. Попробуйте сходить к психологу, моей подруге после развода он очень помог. Когда прощают обиды нет. Ругательное письмо тоже не поможет. Попробуйте дать ему понять (спектакль, что ли разыграйте), что у Вас новый мужчина и скоро Вы его познакомите с ребенком. А на счет наслаждения я всегда за чемоданное настроение. Желательно с загорелым мачо на пляжу. Можете переехать в другой дом, квартиру, район. Вам наверно даже магазин ближайший о нем напоминает. Желаю удачи!

[753766868] – 15 августа 2010 г., 23:27

Автор,у вас скучная и серая жизнь,раз вы до сих пор в этой проблеме варитесь.Видимо у вас с момента развода НИЧЕГО не происходит в судьбе.Найдите другие цели в жизни.И начните их добиваться.Насытьте свою жизнь событиями и движением.Новый мужчина вообще был бы очень кстати.
Не пытайтесь подыскивать мужу слова пообиднее.Чем больше вы будете злится-тем слабее в его глазах вы выглядите.Перестанте доказывать свою значимость.(а вы именно пытаетесь изо всех сил ее доказать,придумывая слова пооскорбительнее)Откажитесь от нее(значимости) .Люди всегда остро чувствуют,когда к ним теряют интерес и перестают им что-то доказывать.

[3029858222] – 16 августа 2010 г., 03:17

[2443535703] – 16 августа 2010 г., 07:10

Елена, были в моей жизни люди, которых мне вот так же трудно было простить и это меня грызло.
Мне помог вот такой приёмчик (из симоронских игр): довести сюжет до абсурда, пока не станет смешно.
Сделала я это так: смастерила куклу имени себя (с некоторым даже сходством, хотя материалом изготовления был рукав, надетой на меня кофты))). И этой куклой был разыгран спектакль: «Кровавая драмма. Кукла Маша мочит своих врагов.» Эдак патетично и драматично было изложено, что я о них думаю и что я с ними за их злодейства, делаю. В стиле Гомера. От души и на совесть.
После этого отпустило. Ну действительно смешно: сюжет вчерашнего дня. Стоит ли тащить его в нынешнюю жизнь?

[2603264063] – 16 августа 2010 г., 08:38

По-моему, Вам стоит поговорить с мужем — расскажите ему все, послушайте, что он скажет. Легче точно станет)

[2864315846] – 16 августа 2010 г., 11:42

елена,
мне кажется , дело в нём, не в обиде на него , в первую очередь.
А в Вашем чувстве вины. Перед ребёнком, перед собой, даже перед ним — за то, что не смогли предотвратить развод. В том что подсознательно кажется , что вот могло бы быть всё гораздо лучше и правильнее, чем сейчас, если бы. да кабы.
И скорее всего Вы его действительно больше не любите,
но избавиться от зависимости от чувства вины от обиды не можете — скорее всего он очень сильно для этого постарался перед уходом. Что сказал такое, что запало в душу — отзеркалив свою вину на Вас.
Его-то Вы уже отпустили, несмотря на то, что с Вами происходит.
Вам нужно простить СЕБЯ.
А вот это очень сложно, знаю по себе.
Единственно что может помочь — поставить самой себе запрет на мысли о том, «что, по какой причине ,как именно, что можно было изменить , за что он так со мной, как он мог так с ребёнком и т.п.» — поставить замок на любых собственных поползновениях подумать об этом.
Я сама себе давно представила :
— у меня поперёк души лежит деревянная доска. Вот над доской — то, о чёс можно думать и вспоминать. Под доской — взвесь и муть, грязь.Как только поднимается — всё. Табу. Доска. Нужно переключатся. В 25 раз перемыть посуду, под звук телевизора, пойти гулять с ребёнком, позвонить подруге, вымыть голову.
Очень сложно удержаться от соблазна не заглянуть под доску. Но здесь — сами себя не удержите, никто не поможет.

[2864315846] – 16 августа 2010 г., 11:44

По-моему, Вам стоит поговорить с мужем — расскажите ему все, послушайте, что он скажет. Легче точно станет)

Машка,
не станет.
По той причине, что он , даже сделав вид, что признаёт виноватым себя, произнесёт какое-нибудь «но». переворачивающее всё произошедшее таким образом, что он был просто жертвой обстоятельств, просто подскользнулся.

[1174738720] – 13 мая 2011 г., 06:51

По-моему, Вам стоит поговорить с мужем — расскажите ему все, послушайте, что он скажет. Легче точно станет)

Я до развода и после него , попросила своего бывшего только об одном чтобы его «прошлые» «настоящие» и «будущие» су..и, меня не беспокоили. Он меня понял. А говорить мужику о своих обидах и т.п. это им бальзам на душу. Особенно таким как мой бывший муж! Но благодаря ему я поняла насколько я себя люблю, и не допущу больше такого скотства по отношению к себе! Такие люди «паразиты» помогают открыть глаза на мир -поверьте он злой. ОТПУСТИТЕ, ОТПУСКАЙТЕ их на фиг! Свято место пусто не бывает! Я всегда пою песню Антонова «Любовь сбывается и не сбывается» . Мне мой после себя оставил только кота, девченки я завидую Вам у кого есть детки! Да трудности! Да тяжело! НО ВЫ СТАНОВИТЕСЬ СИЛЬНЕЕЕЕЕЕЕ.

Как отпустить бывшего мужа?

Окончание отношений с мужем – это сложная ситуация для женщины. Она запросто выведет из нормального состояния даже стойкую представительницу прекрасного пола. Даже если подобный шаг оказывается целиком обдуманным, и роль инициатора принадлежит женщине. Другая проблема, если развод случается по решению мужчины. В подобной ситуации забыть его почти не представляется возможным. Но, жить движется вперед, даже если любимый уходит. Существуют некоторые правила, которые расскажут, как перестать растрачивать время на глупые переживания.

Откровенная беседа

Специалисты советуют не утаивать в себе чувства и эмоции. Откровенная беседа поможет скорее забыть мужчину. Обратитесь к профессиональному психологу, пообщайтесь с близкими, которые готовы выслушать вас, помочь. В данной ситуации не стоит быть одной, ходите на прогулки, в клубы, кино, кафе с подругами. Отличным вариантом и выходом станет прочтение новых книг, а также просмотры смешных фильмов.

К слову, еще один выход – спортивные секции или тренажерный зал.

Яркие эмоции

Разрыв с любимым мужем также используйте для возвращения любимого увлечения. Отношения почти всегда требуют много времени, эмоций и других вложений себя. Яркие эмоции, творчество, любые увлечения помогут снова вернуть уверенность в себе, забыть ушедшего мужа.

Представительницы прекрасного пола в подобной ситуации целиком отдают себя работе, это неплохой вариант развития событий. Что бы вы не выбрали, для начала дайте волю всем воспоминания о прошлом. И неважно, позитивные они или негативные.

Взгляд в будущее

Специалисты уверяют, что практически все дамы, и те, кто выступает в роли инициатора разрыва, через время начинают думать о другом развитии отношений. Они забывают о боли и обидах, которые причинял муж.

Относитесь к подобным мыслям с осторожностью. Только взгляд в будущее даст шанс забыть мужа, избавиться от такого чувства. Конечно, есть пары, которые через какое-то время снова сходились и расходились, но потом жили счастливо друг с другом. Дабы точно увериться в выборе, подождите не менее 6 месяцев после разрыва. Если вы все же хотите вернуть мужчину, то предпринимайте попытки. В противном случае забудьте о нем.

Простить, забыть и отпустить

Какие эмоции вы бы не испытывали после разрыва, не стоит устраивать выяснения. Это поможет сохранить эмоциональное равновесие. Простите, забудьте и отпустите. Не стоит думать, что только вы испытываете боль, обиду. Мужчина тоже обижен. Тем более, если все окончательно решилось, то устраивать скандалы нет смысла. Каким бы ни оказался ваш муж, не стоит говорить о нем плохо, особенно среди общих друзей.

Люди поймут такое поведение как желание отомстить. А если вы отзываетесь негативно о прошлой жизни, то вы сами напоминаете об отрицательных моментах, что усиливает переживания. Главное – не уходите в обиду целиком.

Навстречу новой жизни

В определенных ситуациях стоит обрывать все контакты с мужем, чтобы идти навстречу новой жизни. Удалите его номер телефона, смените собственный, сотрите электронный адрес. Но это подходит тем, у кого нет детей. Если вы решаетесь на новые романы, то здесь стоит соблюдать осторожность, не дать себе поддаться внезапному порыву, а также страху быть одной. Не используйте отношения с другим для увеличения самооценки.

Новые чувства должны принести радость, а чтобы это случилось, подождите какое-то время, избавьтесь от негатива прошлого.

Как забыть бывшего мужа. Советы специалиста

Чтобы понять, как забыть бывшего мужа, стоит запомнить один момент – прятать эмоции, собирать обиды нельзя. Это приведет к депрессии. Рассмотрим некоторые советы психолога:

не стоит постоянно думать о том, как забыть мужчину. Если ваши мысли только об этом, то вы все время анализируете ситуацию. Так ничего не выйдет. Займите себя чем-то захватывающим, интересным. Как уже упоминалось, забытое хобби поможет в этом;
постарайтесь чаще развлекаться, найдите время на себя. Сюда относятся дружеские посиделки в кафе, походы в музеи. Получайте максимум радостных и позитивных эмоций. Поначалу вы делаете это через силу, но потом вы выберетесь из этой трясины депрессии и тоски;
неправильным является подход, если вы допускаете шанс восстановления отношений. Да, пытаться спасти семью стоит, но это делается до разрыва. Когда принимается решение разойтись, необходимо с уверенностью сказать, что нет дороги назад. Выкиньте из головы все мысли о возобновлении отношений. Да, случаи бывают разные, но не считайте, что люди сходятся вновь сразу после развода;

любое расставание дело неприятное. А если еще и скандалить после этого, то состояние только ухудшится. Потому не стоит выяснять, кто больше прав, а кто виноват, искать аргументы и т.д. Разборки уже не имеют никакого смысла. Так вы только испортите себе нервы и вгоните в депрессию;
если вы долгое время жили с мужчиной, то сложно вычеркнуть его за один раз из жизни. Здесь и возникают попытки вернуть его, или быть в курсе событий его жизни. Так делать не нужно. Если у вас нет детей, то оборвите все контакты. А если дети все же есть, то сократите общение до минимума;
новые отношения помогут позабыть бывшего мужчину, но делать это стоит осторожно. В противном случае вас ожидает новое разочарование;
дабы забыть все обиды, используйте такую технику: посмотрите на случившееся, как на урок жизни. Подумайте обо всем плохом, что произошло, как о возможности чему-то научиться. Да, урок был непростым, но вы его выучили. Поблагодарите бывшего мужчину за науку, идите навстречу новой жизни.

Как отпустить бывшего мужа

Чтобы осознать, как отпустить бывшего мужа, что отношения завершены, важно прислушаться к следующим советам:

для начала поймите, зачем для вас это нужно. Представим, что ваш муж стал инициатором развода. Как известно, насильно влюбить в себя человека не получится, потому ваше желание исправления ситуации окажется провальным. Поймите, что все уже закончено. Не угрожайте мужчине, не шантажируйте его. Такое поведение ни к чему не приводит, а только испортит отношения еще больше. Даже если вы угрожаете самоубийством, то это не вернет чувства. Он будет с вами из жалости, но ненадолго;
поговорите с ним. Поведайте, что вам плохо одной. Будьте готовой услышать неприятное. Мало какой мужчина готов возвращаться после подобных бесед. Чаще партнеры говорят, что уже решили все, а восстановление отношений невозможно. Но стоит отметить, что именно такие слова помогают понять ситуацию и отрезвиться. Вы слышите правду, которую со временем примите;

переключайте внимание на новые вещи. Волонтерство прекрасно избавляет от депрессивного состояния. Вы встретите много новых людей, а, возможно, и новую любовь. В душе вы быстрее отпустите мужчину в новую жизнь. Помимо этого, волонтерство помогает по-новому посмотреть на жизнь. Это дает понимание того, что есть ситуации пострашнее, в которых люди не опускают руки. На фоне этого ваш разрыв покажется истинным пустяком;
если это вам помогает, то общайтесь с другими представителями противоположного пола. Погружайтесь в новые романы, чтобы забыть горечь разрыва. Но не стоит возлагать надежду на подобные отношения. Воспринимайте их как приятное времяпрепровождение, в противном случае чувство пустоты поглотит вас;
если требуется, можно обратиться к психологу. Профессиональный специалист непременно поможет отпустить мужчину, подскажет решение проблемы, а вы увидите отношения с новой стороны.

Помните, что за любой черной полосой непременно придет белая. Возможно, это и есть начало счастливой жизни.

Как забыть бывшего мужа и отпустить прошлое: рекомендации психолога

Развод – это всегда стресс, эмоции, слезы. Само слово « бывший » отдается в душе болью, особенно если чувства к любимому прежде человеку сохранились. Главная задача женщины – не застрять в ситуации, избавиться от негатива и начать жить заново.

Почему не получается забыть

Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь.

Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу.

Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию.

Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту.

Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны.

Как начать новую жизнь

Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи.

Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку.

Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей.

Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа

Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак.

Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее:

  • насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам;
  • искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение;
  • скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт;
  • заняться любимым делом или найти новое хобби;
  • всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа.

Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого.

Меняем тело

Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн.

Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом.

Меняем мысли

А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело.

Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты:

  • полная свобода;
  • полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями);
  • отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего.

К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение.

Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова.

Если это невозможно, то вот некоторые советы:

  • выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню);
  • написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете;
  • попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод на себя, никого не винить.

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации?

Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи:

  • не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него;
  • не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью;
  • не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить и объяснить ситуацию;
  • не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери.

Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей.

Последний вопрос, который задает себе разведенная женщина в первые недели после распада брака, – когда я забуду про бывшего мужа? Действительно, хочется побыстрее забыть весь этот кошмар и избавиться от боли. К сожалению, забыть вы сможете не скоро, и чем сильнее была энергетическая зависимость, тем дольше продлится период «ломки». Кому-то удается прийти в себя через год, кому-то через пять лет. Но в любом случае это случится.

Это интересно:

  • Тк рф 173 177 Трудовой кодекс РФ c комментариями Глава 26. Гарантии и компенсации работникам, совмещающим работу с обучением. Статья 173. Гарантии и компенсации работникам, совмещающим работу с обучением в образовательных учреждениях высшего […]
  • Мелкое хулиганство повторно Понятие и виды хулиганства (ст.339 УК) Хулиганство – умышленные действия, грубо нарушающие общественный порядок и выражающие явное неуважение к обществу, сопровождающиеся применением насилия или угрозой его применения либо […]
  • Как убрать белые разводы на пуховике после стирки Что делать, если на пуховике после стирки остались разводы Почему после стирки вещь в разводах Часто женщины задаются вопросом почему после первой же стирки поверхность пуховика оказывается в разводах, пятнах белого или желтого […]
  • Развод девушки на машину Наверное все когда-нибудь слышали такое имя, как Саша Грей. Саша Грей — это в первую очередь бывшая порноактриса, которая стала популярна из-за ее успешного участия во многих порнофильмах: она завоевала множество наград и […]
  • Юридическое сопровождение деятельности ип БЕСПЛАТНАЯ ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 8926 322 66 69 Офис в г. Железнодорожный 141171, Московская область, г. Железнодорожный, улица Октябрьская, дом 33. ТЦ "МАРС",блок Г, пом.513. Напротив здания Железнодорожного городского […]
  • Соглашение о передаче прав и обязанностей по дду Договор уступки права требования по договору долевого участия в строительстве Автор: Яков Байковский Яков Байковский, адвокат МКА «Макаров и партнеры» Возможность уступки права требования по договору участия в долевом […]
  • Лицензия на добычу и продажу воды Лицензия на скважину Нужно ли получать лицензию физическим лицам? Не требуется лицензия на скважину для физических лиц в тех случаях, когда бурение осуществляется на первый от поверхности водоносный горизонт, когда скважина […]
  • 55 специальные счета в банках prednalog.ru Just another WordPress site Свежие записи Свежие комментарии admin к записи Покупка товаров у физического лица: бухгалтерский учет, документы, налоги admin к записи Перевод беременной сотрудницы на легкий […]