Аиф задать вопрос

Задать вопрос врачу. Программа здорового образа жизни для каждого своя

Здоровый образ жизни даёт право жить, не обременяя себя обязательствами — в отличие от лечения.

Побольше фруктов и овощей, поменьше жирной и солёной пищи, умеренность в алкоголе и полный отказ от табака плюс регулярная физическая активность — и вот уже существенно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Все эти известные рекомендации — не просто благие пожелания. Программы профилактики уже дали существенные результаты. Благодаря им смерт­ность от заболеваний сердца и сосудов снизилась на Западе в два раза и более. У нас сейчас тоже параллельно с внедрением высоко­технологичной помощи при инфарктах и инсультах развиваются такие программы. Но если исход операции во многом зависит от действий врача, то эффективность мер профилактики — исключительно от нас самих.

Правда, для каждого содержание здоровой жизни индивидуально. Кому-то нужна интенсивная ходьба, кому-то — спокойная, кто-то может обойтись без кофе, а кому-то чашечка в день необходима. Какие физические упражнения выполнять? Какого пищевого рациона придерживаться? На эти вопросы сами мы ответить не сможем. Их нужно задать своему врачу — терапевту, кардиологу, невропатологу. И изменять диету или увеличивать нагрузки — под его контролем. Программа здорового образа жизни, даже если она общенациональная, всё равно для каждого своя — по силам и здоровью.

Задать вопрос о врожденном иммунодефиците сможет каждый

27 апреля 2018 г. в рамках Всемирной недели первичного иммунодефицита благотворительный фонд «Подсолнух» и «Лаборатория Гемотест» организуют бесплатную телефонную линию консультационной поддержки пациентов из всех регионов России

Задать любые вопросы, касающиеся иммунитета, можно с 8:00 до 18:00 (время московское), позвонив на многоканальный телефонный номер 8-800-550-13-13, звонок по России бесплатный.

«Отвечать на вопросы о врожденном иммунодефиците будут прошедшие специальную подготовку врачи-консультанты нашего контакт-центра – службы информационной поддержки пациентов», – говорит медицинский директор «Лаборатории Гемотест» Татьяна Пескова. – Мы уверены, что такая тематическая благотворительная акция позволит повысить уровень знаний об этой проблеме. Позвонить и получить консультацию по своему конкретному вопросу может любой человек из всех городов России».

«Вокруг иммунитета много мифов и домыслов, поэтому, прежде чем набирать номер горячей линии, прочитайте несколько объективных фактов об иммунитете и решите, есть ли повод насторожиться и проконсультироваться у доктора, − советует управляющий директор фонда «Подсолнух» Ирина Бакрадзе. − Все формы ПИДов довольно сложно диагностируются, поэтому в 2011 году наш фонд привлек экспертов сообщества врачей-иммунологов, которые в доступной для непрофессионалов форме сформулировали признаки, при наличии которых стоит бить тревогу. 12 таких симптомов и настораживающих признаков описаны на сайте нашего фонда».

Как исправить цветник?

Некоторые дачники сетуют, что цветники у них выглядят не очень привлекательно и даже неряшливо. Сейчас самое подходящее время, чтобы заняться их реконструкцией и навести порядок в посадках. Вот некоторые общие рекомендации, которые могут помочь в решении этой проблемы.

В первую очередь стоит пересмотреть подбор посаженных в цветнике растений. Неряшливый и непривлекательный вид может быть следствием того, что некоторые из них плохо чувствуют себя на вашем участке или растут в неподходящих условиях. Например, флоксы мельчают из-за нехватки влаги, а бородатые ирисы, наоборот, страдают от её избытка. От растений, требования которых вы не можете удовлетворить, лучше избавиться, подарив их друзьям или соседям. Аккуратно выкопайте такие экземпляры с комом и подсыпьте свежей земли на то место, где они росли. Возможно, некоторые растения необходимо поменять местами, например, пересадить более высокие в центр, а низкорослые — ближе к краю цветника. Обратите внимание и на цветовую гамму. Если она слишком пёстрая, лучше сгруппировать вместе одинаково окрашенные (или близкие по тону) цветы, чтобы они создавали крупные цветовые пятна. Кстати, специалисты советуют использовать в композициях не менее 3 экземпляров каждого вида или сорта. Исключение составляют только очень крупные растения: их сажают по одному.

Часть обитателей любого цветника довольно быстро разрастается, начиная теснить соседей. Такие виды нуждаются в регулярном делении. В сентябре можно смело поделить травянистые многолетники, которые цвели весной и в середине лета, большинство декоративнолистных и даже некоторые из цветущих сейчас (многолетние астры, посконники, золотарники и др.).

Кстати, пересадкой и делением нельзя заниматься в жаркую сухую погоду. Но если другого времени нет, к работе приступают только во второй половине дня (ближе к вечеру). Предварительно землю в цветнике необходимо хорошенько пролить, а пересаженные (и тем более — поделенные) растения притенить от солнца и позаботиться об их увлажнении (капельный полив, разбрызгиватели и т. д.)

Внешний вид растений во многом зависит от правильного питания. При нехватке необходимых для роста и развития веществ они будут слабыми и угнетёнными, а значит, и цветник будет выглядеть непривлекательно. Поэтому важно соблюдать график подкормок. Осенью многолетникам главным образом требуется фосфор и калий. Чтобы обеспечить ими растения, можно использовать монофосфат калия, суперфосфат, сернокислый калий или комплексное осеннее удобрение. В дождливые дни их вносят в сухом виде, заделывая в землю в зоне корней, а в сухие — вместе с поливной водой, растворив по инструкции. Осенние подкормки помогут растениям лучше перезимовать и в следующем сезоне показать себя во всей красе.

Чем опасен подогрев сидений в машине?

Подогрев сидений есть в автомобилях каждой уважающей себя марки, и особенно актуален он в России, где зима длится едва ли не по полгода. В мороз любой водитель первым делом обогревает салон и сиденья. Однако специалисты уверены, что эта функция может нанести вред организму.

Можно ли пользоваться подогревом сидения в автомобиле мужчинам?

Можно, но при определенной последовательности действий. Уролог Владимир Степанов рекомендует садиться на заранее прогретое, но уже выключенное сидение. «Не нужно садиться на холодное кресло, а потом до максимума нагревать его. Сначала дождитесь прогрева сидения до нормальной температуры, затем отключите эту функцию и садитесь за руль», — советует врач.

Перегрев органов малого таза действительно может быть губителен для здоровья мужчин. Немецкий уролог Херберт Шперлинг пришел к выводу, что при использовании «теплого» сидения не только греются ягодицы, но и повышается температура в половых органах мужчины. Нормальная температура половых желез мужчин составляет 34-35,5 градуса. При долго работающем подогреве она может достигнуть 38 градусов. А это, по мнению врача, губительно для сперматозоидов. Более того, это может помешать зачатию ребенка. Солидарен с немецким коллегой и Степанов. Особой опасности, по его мнению, подвергается предстательная железа и органы мошонки. Если у водителя ранее были обнаружены воспалительные процессы, то нарушение терморегуляции в половых органах может только их усугубить.

Опасен ли подогрев для женщин?

Женщинам также не стоит долго сидеть на подогретом сиденье в автомобиле. Рекомендации врачей те же, что и для мужчин. Особенно это касается тех женщин, которые ранее перенесли воспалительные заболевания. «В данном случае также локальный перегрев этой зоны способствует усилению кровообращения, притоку крови. Но не всегда это хорошо при наличии скрытых изменений, которые могут быть обнаружены женщиной на позднем этапе», — добавляет Степанов.

Байер покинул пост и. о. замгубернатора Нижегородской области

Глеб Никитин сообщил, что это было «обоюдное решение»

Глава Нижегородской области Глеб Никитин принял отставку Александра Байера с поста исполняющего обязанности заместителя губернатора Нижегородской области, сообщает пресс-служба регионального правительства.

«Это было наше обоюдное решение. Александр Александрович высказал желание покинуть свой пост, и я поддержал его в этом намерении», — отметил Глеб Никитин.

Александр Александрович Байер родился 2 декабря 1971 года в Караганде, окончил институт автоматизации и технологии машиностроения Ростова-на-Дону по специальности «Робототехнические системы и комплексы», а также Ростовский государственный экономический университет «РИНХ» по специальности «Государственные и муниципальные финансы».

Занимал руководящие должности в коммунальных и коммерческих организациях, а с 2011 года был назначен генеральным директором ОАО «Нижегородский водоканал». С 2014 года занимал пост министра ЖКХ и ТЭК Нижегородской области, с июля 2015 года — заместитель губернатора.

Подписка на газету «Аргументы и факты» в Беларуси

Вы имеете возможность оформить и оплатить подписку на «АиФ» на любой почтовый адрес в Беларуси непосредственно через наш сайт. Такая подписка называется «редакционной подпиской», т.е. подписываетесь Вы непосредственно в редакции.

Алгоритм действий следующий.

Шаг 1. Вам необходимо заполнить подписную форму:

Ваш браузер не поддерживает плавающие фреймы!

В результате вы должны получить индивидуальный номер заказа, который вам необходимо будет указать при оплате подписки. Его нужно запомнить или записать.

Обратите внимание на дату, до которой можно осуществлять платеж. В случае, если вы не успеете произвести оплату в срок, регистрацию придется пройти заново.

Шаг 2. Оплата

Оплата производится через систему «Расчет» — автоматизированную информационную систему единого расчетного и информационного пространства (ЕРИП), созданную Национальным банком Республики Беларусь. Код услуги в ЕРИП при подписке на «Аргументы и факты» — 377331

Вы можете выбрать наиболее удобный для вас способ оплаты:

через инфокиоск

через банкоматы «любых банков, поддерживающих
систему «Расчет»

При оформлении платежа необходимо в системе «Расчет» последовательно выбрать пункты «Общереспубликанские» — «СМИ» — «Аргументы и факты» — «Подписка», после чего ввести номер вашего заказа и оформить платеж.

Или выбрать платеж по коду услуги (если Ваш банк поддерживает эту функцию). Для этого нужно последовательно выбрать:

  • Оплата в ЕРИП по коду услуги
  • Ввести код 377331 и оплатить.

Независимо от способа оплаты, вы получаете на руки подтверждающий оплату документ — бумажный или электронный чек.

Внимание! Оплата на следующий месяц принимается до 25 числа предподписного месяца. Например, вы хотели бы получать наше издание с октября, в этом случае оплату необходимо сделать не позже 25 сентября.

Шаг 3. Газета будет приходить в почтовый ящик по указанному вами адресу

Если возникли какие-либо трудности с получением газеты, вы можете обратиться в наш Отдел распространения по тел./факсу (17) 202-01-72.

Это интересно:

  • Счет фактура на аванс как провести Счет-фактура на аванс: когда выписывается Актуально на: 10 января 2018 г. Счет-фактура – это документ-основание для принятия покупателем предъявленных продавцом сумм НДС к вычету в порядке, предусмотренном гл. 21 НК РФ (абз. 1 […]
  • Мировой суд участок 4 смоленск Мировой суд участок 4 смоленск Мировой судья судебного участка № 5 в городе Смоленске Аппарат мирового судьи Мировой судья Шумихин Сергей Павлович Секретарь судебного участка Болоткина Екатерина Александровна Телефон: (4812) […]
  • Фз 256 материнский капитал изменения Материнский капитал Программа материнского (семейного) капитала — это форма государственной поддержки российских семей, имеющих детей. Данный вид государственной социальной помощи оказывается российским гражданам с 1 января 2007 […]
  • Договор ренты в москве авито Купить квартиру вместе с бабушкой Квартиры в Москве становятся все более недоступным. Мало у кого есть 5-6 млн рублей на покупку хотя бы "однушки" в пределах МКАДа. Одним из способов решения проблемы может стать покупка квартиры […]
  • Исковое заявление о возмещении убытков и упущенной выгоды Исковое заявление о возмещении убытков и упущенной выгоды Образцы документов. Образцы договоров, контрактов, приказов, соглашений. Далее--> Образцы заявлений. Образцы заявлений, обращений, исков, резюме. Далее--> Образцы […]
  • Трудовая книжка запись об увольнении генерального директора Увольнение директора Содержание Прежде чем внести в трудовую книжку запись о назначении или увольнении директора, важно изучить нюансы, которые с этим связаны. Увольнение директора организации регулируется в главе 43 Трудового […]
  • Куплю земельный участок в дмитровском районе Земельные участки Своя земля в Дмитрове – это престиж, экология и комфорт! В последнее время одной из наиболее распространенных операций с недвижимостью является купля-продажа земельного участка. В Подмосковье особым спросом […]
  • Исковое заявление о продлении Ходатайство о продлении срока Образец ходатайства о продлении срока совершения процессуальных действий, с учетом последних изменений законодательства. Процессуальные сроки делятся на процессуальные сроки, установленные законом, […]